ต้นเหตุที่จะทำให้สุขภาพของคุณไม่ดี ทำไมเพราะอะไรไม่ไปบริหารร่างกายสักครั้ง เป็นปริศนาสั้นๆประทับใจ เพียงแต่ไม่กี่คำ แค่เพียงคนตอบปัญหานี้เพียงผู้เดียว ก็สามารถนับคำตอบได้หลายสิบคำตอบแล้ว ถ้าเกิดถามคำถ
หมวดหมู่: สุขภาพ
สุขภาพร่างกายของคนเรานั้นสำคัญมาก เราจึงควรดูแลตัวเองด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย และหมั่นออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ
แก้วมังกร ผลไม้ลดน้ำหนักกับคุณประโยชน์ดีๆ ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อน
นั่นคือ ผลไม้แก้วมังกร นั่นเอง เป็นหนึ่งในผลไม้ที่สามารถทานลดน้ำหนักได้ แต่เรามักจะมองข้ามแก้วมังกรไป หาซื้อได้ทั่วไปตามท้องตลาด เป็นผลไม้ที่มีตามฤดูกาล แก้วมังกรแบ่งออกเป็นสองสี คือ ข้างในผลเป็นสีขา
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและการข้อเข่าของเรา
ปัจจุบันหนุ่มสาววัยทำงานให้ความสำคัญการดูแลสุขภาพกับการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก ทั้งการเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน ชกมวย ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค โยคะ พีลาทิส รวมถึงเรื่องอาหารการกิน ไม่ว่าจะเป็นอาหารคลีนหรือน้ำผ
เรื่องน่ารู้ !! รับประทานเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพด้วยน้ำผักผลไม้ เป็นยาอายุวัฒนะอย่างดีเลย!
น้ำผลไม้ชะลอความแก่ น้ำผลไม้ และ น้ำผัก เป็นอีกหนึ่งเมนูเพื่อสุขภาพที่อยากจะแนะนำให้คนที่รักสุขภาพได้ทาน ในผลไม้ต่างๆ นั้นเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย จะช่วยชะลอความแก่ได้ จะช่วยลดริ้วรอย
สร้างโปรแกรมการออกกำลังกาย แบบคาร์ดิโอได้อย่างไร และคำนวณค่า BMI ดัชนีมวลกาย
หากคุณกำลังเริ่มสร้างโปรแกรมการออกกำลังกาย สิ่งแรกที่คุณจะต้องทำคือ สร้างการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งคุณจำเป็นต้องคาร์ดิโอ ไม่ใช่เพียงแค่เพื่อลดน้ำหนัก แต่เพื่อให้คุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณดีขึ้น โดยจะ
5 โรคที่เป็นเรื้อรังในผูสูงอายุ
คนเราทุกคนล้วนอยากมีสุขภาพที่แข็งแรง เพราะการเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นไม่เพียงแต่สร้างความทุกข์ให้กับตัวผู้ป่วยเองเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อบุคคลรอบข้างผู้ใกล้ชิดหรือข้างผู้ใกล้ชิดอีกด้วย โรคภัยไข้
กีฬาที่ท้าทาย ชีวิต ที่สุดในโลก คุณกล้าไหมล่ะ X-stream
BASE jumping X-stream หรืบางคนก็เรียกว่า B.A.S.E. jumping เป็นคำย่อมาจาก B = Buildings, A = Antenna, S = Span, E = Earth ซึ่งเมื่อนำคำต่างๆ ของกีฬาชนิดนี้มารวมกันก็จะได้ความหมายเกี่ยวกับสถานที่ที่ใช้เ
การออกกำลังกายโดยหลักและ สามารถแบ่งได้กี่ประอะไรบ้าง
การออกกำลังกาย แบ่งเป็น 2 ประเภท 1. แอนาแอโรบิค Anaerobic คือ การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนช่วยในการเผาผลาญ พลังงาน เป็นการระเบิดพลังงานในเวลาสั้นๆ เช่น การเล่นเวทหรือ ยกน้ำหนัก (Weight Training) กล