ป้ายกำกับ: ผาผลาญไขมัน

การออกกำลังกายประเภท HIIT (High-Intensity Interval Training) หรือการฝึกฝนแบบช่วงเวลาสูงสุดเป็นหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมในการลดไขมันและเพิ่มความฟิตของร่างกาย โดยไม่ต้องใช้เวลานาน การออกกำลังกาย HIIT