ป้ายกำกับ: เวทเทรนนิ่ง

การฝึกเวทเทรนนิ่ง (Weight Training) หรือการฝึกด้วยน้ำหนัก เป็นหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมและเป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวางในการสร้างกล้ามเนื้อและเร่งการเผาผลาญไขมัน การฝึกเวทเทรนนิ่งไม่เพี